芋頭+生姜巧治膝蓋痛,這幾個動作幫助你早日康復

作者:佚名     瀏覽次數:265 次   發布時間:2018-12-17 15:23:08   打印本文

       膝蓋腫脹疼痛,走不成路,工作也耽誤了,特別是對于中年人來說,家庭的支柱,如果膝關節出現問題,無疑是增添了很大壓力。擁有一個健康的膝蓋,我們才能走的更遠,爬的更高。

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       滑膜炎的成因


       1、 年齡大,骨骼就不會和以前那樣好,骨質慢慢的流失,關節都在發生退化,久之,人們會出現各樣的骨病,滑膜炎也是這樣來的。


       2、 先天的營養不良導致滋生骨骼發育不健全,骨骼會很容易就會受損,再稍微受到小傷小痛,那么,骨骼出現問題,導致此病的出現。


       3、 不注意保暖,寒氣進入身體,出不去,導致血管的收縮,出現肌肉的痙攣,血管的不流通,然后誘發滑膜炎。


       滑膜炎的危害:

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       1、行走障礙

       患者會因為關節液的產生,走路失去平衡,上下樓梯的時候經常會邁不開腿,用力的話還有疼痛感。


       2、反復發作


       滑膜炎患者如果不及時治療的話,病情會反復發作,并且一次比一次嚴重,最后會徹底的喪失勞動力。


       3、導致癱瘓


       嚴重的滑膜炎患者,隨著時間的推移會出現肌肉萎縮,還有關節僵硬,不能正常的活動,最后癱瘓在床。


       患上滑膜炎的食療有哪些?


       1、芋頭加生姜


       材料:芋頭100克,姜50克,少許面粉。


       做法:芋頭100克去皮搗成泥,姜50克洗凈榨汁。然后姜汁倒入芋頭泥里,在倒少量面粉,攪拌成糊狀,鋪平在紗布上,敷于膝蓋,并用保鮮膜包裹固定即可。

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       用法:每天2次,一般3~5天見效,若出現皮膚發癢,則應停用。可以減輕膝關節疼痛,消炎止痛。


       2、蘿卜雞蛋粥


       材料:雞蛋、胡蘿卜、小米、鹽、香油、蔥。


       用法:需要先把鍋里放入一些清水,然后將小米洗凈放到鍋里,接著把胡蘿卜切成塊再放到里面,之后將打好的雞蛋邊攪邊倒入鍋中,攪拌一下繼續熬煮,等熟后放上鹽蔥還有香油,之后出鍋進行食用。


       功效:這個療法能夠利水消腫和祛風活血之效,對治滑膜炎有特別好

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       的療效。膝蓋經常腫脹、疼痛時,若能配合一些中藥外敷如老膏藥,效果會更好


       在給大家說說護理滑膜炎的措施


       1、可以騎車的時候在膝蓋和腿部佩戴一個護膝來保護關節和小腿,如果還是會感到冷,可以再戴一個。


       2、膝蓋受了傷還想著要運動是可以的,但是要合理適量的進行運動,特別是伴隨著劇烈運動的體能運動,一定要注意,其實也是可以不用這么著急的,可以慢慢來恢復。


       3、甩腿


       身體站立,最好是可以讓腿進行騰空的地方,然后患肢進行擺動,就像鐘表一樣,進行前后或者左右甩。


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